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ねむログ

早起きはここ3年くらいの目標でしたが、継続的は実現せず…

忙しい時には5時起きで仕事行ったりしましたが、業務目標が落ち着いてくると油断だらけの生活に逆戻り。

「4時間半熟睡法」(だったかな?)などという本を買い、(なぜ4時間半かというと人の睡眠サイクルが90分単位だから)4時間半を試したら・・・


もう昼間眠くてたまらん


結局、この「ねむログ」サイトに携帯で記録する方法が長続きしています。


http://www.nemulog.jp/index.php?link_id=home_logo

4時間半は無理だったので、次の90分単位が6時間。

就寝目標時間と起床目標時間を決めて、それをサイトにクリックしていくと、過去平均を出してくれるという優れもの。

私の場合は23時半就寝、5時半起床が目標ですね。

あ・・・もう就寝時間過ぎてる・・・

寝よ。
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プロフィール

酒匂 信次

Author:酒匂 信次
さこうのブログへようこそ!

鹿児島の保険代理店・AFP・アマチュア打楽器奏者、酒匂信次(さこうしんじ)のブログです。

二児(女の子)の父です。

趣味は仕事…… いえ …音楽、ビール(趣味?)、温泉あたりです。

みなさまにお役立ち情報を発信したい!との思いで開設しましたが、温泉や飲み屋情報に終わるかもしれません…

よろしくお願いします。

2012年3月7日、勤務先である(有)酒匂保険事務所のホームページ開設に伴い、本名表記に変更しました。

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